Sommer-Retreat in Kroatien — September 2019

Anmeldung

21. — 25. September 2019

Kosten:
€360.- (exklusive Quartier und Anreise)

Ort:
Villa Istra – Moscenicka Draga, Kroatien

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(PDF, 1,6 MB)

Breathing the Sea – Moving like Water

Diese Tage stellen Möglichkeiten des bewussten Atems und der Atemlenkung in den Vordergrund. In Kombination mit dem Bezug zu Wasser ergeben sich Wege zur besseren

  • Schaffung und Nutzung freier Atemräume
  • durchlaufenden Beweglichkeit der Wirbelsäule vom Kopf bis zum Steißbein
  • Kontrolle von Angst und Schmerz
  • Verfügbarkeit des emotionalen Potenzials

Seminarinhalte:

  • Der bewusste Atem und Atemlenkung
  • Vollatmung
  • Spinal Trim
  • Die Kunst der Atempause
  • Nach dem Atem: Das Potential der Apnoe
  • Wellenbewegungen durch den Körper
  • Mikrobewegungen und Bewegungen aus dem „Silent Level“
  • Wer hat Angst (vor dem tiefen, dunklen Meer)?
  • Funktionelle Hyperventilation und Emotionen
  • Liquid Body Modell
  • Atmung, Wasser, Dunkelheit

Zeitlicher Ablauf:

07.30-09.00 Uhr: Tägliche Yogastunde auf der Sonnenterrasse
10.00-13.00 Uhr: Atem-Workshops (Sa-Di)
16.00-19.00 Uhr: Atem-Workshops (Sa-Mo)

Die Workshops finden je nach Wetter und Bedarf am Meer, auf der Sonnenterrasse oder im Seminarraum statt.

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